Belastungen können akut auftreten oder sich schleichend im Laufe des Lebens entwickeln. Stress ist im Grunde eine wichtige, lebenserhaltende Funktion, um aus eigener Kraft schnell wieder aus einer schwierigen Situation hinauszukommen. Bei tiefer liegenden Problemen oder Dauerbelastung gelingt das nicht immer.

Dabei vergessen viele, dass sie sich selbst blockieren, weil sie zu stark fremdbestimmt denken und handeln. Wer anderen etwas Gutes tun will, muss bei sich selbst anfangen. Je eher, desto besser.